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Dukan Diät

Dukan Diät

Von Frankreich nach Hollywood:
Der Diät-Hit von Dr. Pierre Dukan

Die Dukan Diät ist seit gut 10 Jahren die Lieblingsdiät der Franzosen und macht aktuell als Geheimtipp verschiedener Promis Schlagzeilen: Jennifer Lopez, Gisèle Bündchen und Kate Middleton schwören auf die Rezepte der Dukan Diät, um ihren Körper in Form zu halten.

Mit ihrem auf verschiedene Phasen abgestimmten Ernährungsplan zielt die Dukan Diät auf eine schnelle und spürbare erste Gewichtsreduktion und geht danach in eine dauerhafte Ernährungsumstellung über, die das Risiko eines Rückfalls in alte Gewohnheiten minimiert.

Die Dukan Diät basiert auf der Theorie, dass protein- bzw eiweiss-reiche Nahrungsmittel den Körper länger sättigen und zudem mehr Kalorien beim Verwerten benötigen. Der Körper braucht deshalb insgesamt weniger Nahrungsmittel und setzt bereits mehr Energie für deren Verwertung ein.

Was die Diät einfach macht, ist ihr simples Grundprinzip

Die Dukan Diät setzt auf eine Liste von 100 erlaubten Lebensmitteln – darunter wichtige Eiweiss-Spender wie Fleisch und Fisch.

Einfache und schmackhafte Rezepte für alle vier Phasen sind im Bestseller von Dr. Pierre Dukan zusammengestellt.

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Les Recettes Dukan
(Français)

Die Dukan Diät
(Deutsch)

Dukan Diet Recipies
(English)